A．鱼类，脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪酸；
B．肥的畜肉，脂肪含量较多，能量密度低；
C．鱼类、脂肪类含量较低，且含有较多的饱和脂肪酸；
D．有些鱼类富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA) ；
E．动物性食物，应首选禽类；
